Consultations & massages ayurvédiques ✦ Fully
L’ayurveda
pour toi
Pas besoin de connaître l’Ayurveda pour commencer. Choisis simplement selon ce dont tu as besoin aujourd’hui.
PRENDS SOIN DE TOI. À TA FAÇON.
L’ayurvéda
C’est quoi
concrètement ?
L’Ayurvéda, c’est une vieille pratique venue d’Inde qui aide à comprendre comment ton corps et ton mental fonctionnent. Ici, pas de règles strictes ou impossibles à tenir. L’idée, c’est de regarder ce qui se passe pour toi aujourd’hui (ton énergie, ton sommeil, ton alimentation) et de repartir avec des astuces simples et naturelles à intégrer dans ton quotidien. L’Ayurvéda repose sur l’observation de cinq grands éléments présents dans la nature (l’éther, l’air, le feu, l’eau, la terre) et en nous. Quand l’un d’eux tangue, le corps réagit (sommeil, digestion…). L’idée est simplement de comprendre ces déséquilibres pour retrouver ton équilibre naturel.
L’ayurvéda, à QUOI ÇA SERT ?
- Un sommeil agité ou du mal à récupérer.
- Le stress du travail ou des cours.
- Des soucis de digestion ou un manque d’énergie chronique.
- L’envie de mieux te connaître Ou comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça.
Le point de départ
TON BILAN AYURVÉDIQUE
On fait le point sur ton fonctionnement, ta digestion, ton sommeil, ton énergie et tes habitudes. Tu repars avec des conseils simples et personnalisés à appliquer dans ton quotidien, sans devoir changer toute ta vie.
- Lecture du pouls
- Observation de la langue
- Ton profil ayurvédique
- Conseils alimentation & quotidien
60 min · 160 CHF
Comment
ça se passe ?
On fait le point
On discute de ce qui ne va pas (ou de ce que tu aimerais améliorer), on regarde ta langue et ton pouls (méthodes traditionnelles), et on parle de ton mode de vie sans jugement.
Ton plan sur mesure
À la fin, tu reçois des conseils hyper concrets et adaptés à ton rythme (alimentation, petites habitudes) pour retrouver la forme sans prise de tête.
Le suivi
Si tu en as besoin, on ajuste le tir quelques semaines plus tard pour voir ce qui a fonctionné pour toi.
Envie de te déconnecter ?
Teste un massage ayurvédique à Fully
Corps tendu → Abhyanga
Tête saturée → Shirodhara
Massage ayurvédique ✦ corps
Abhyanga
Un massage complet à l’huile chaude pour relâcher les tensions, ralentir un peu et retrouver un corps plus léger. Idéal si tu es tendu·e, fatigué·e ou juste en mode « j’ai besoin qu’on me débranche ».
60 min · 140 CHF
Massage ayurvédique ✦ détente profonde
Shirodhara
Massage de la nuque et des épaules, puis un filet d’huile chaude coule doucement sur le front. Un vrai reset mental pour calmer les pensées en boucle et relâcher la pression.
60 min · 170 CHF
Les questions
qu’on se pose
L’Ayurveda, c’est quoi, en vrai ?
C’est un système de santé naturel traditionnel venu d’Inde qui a plusieurs milliers d’années. Il repose sur l’observation de cinq grands éléments (l’éther, l’air, le feu, l’eau, la terre) que l’on retrouve aussi en nous. L’idée, c’est de comprendre ton fonctionnement global (physique et mental) pour identifier ce qui crée des déséquilibres (fatigue, stress, digestion) et retrouver ton équilibre naturellement, sans contraintes intenables.
Je dois me préparer ?
Aucune préparation particulière n’est nécessaire ! Viens simplement telle ou telle que tu es. Durant le bilan, on prendra le temps d’échanger sur ton mode de vie, ton sommeil, ton alimentation et tes besoins du moment, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
C’est quoi cette histoire de Prakriti et Vikriti ?
Ce sont simplement les deux grands axes de ton bilan ayurvédique !
-
La Prakriti, c’est ta constitution de naissance, ton profil de base.
-
La Vikriti, c’est ton état actuel et les éventuels déséquilibres du moment. Comprendre les deux permet de cibler des conseils 100 % personnalisés pour t’aider à devenir de plus en plus autonome dans le maintien de ton équilibre.
Ça remplace un médecin ?
Pas du tout ! L’approche ayurvédique est holistique et idéale pour soutenir ton hygiène de vie. Elle vient en complément des soins de la médecine moderne, notamment si tu présentes des troubles ou une maladie, mais elle ne se substitue en aucun cas à un suivi ou un traitement médical.
Faut-il faire du yoga ?
Pas du tout ! Même si l’Ayurveda et le yoga sont deux disciplines sœurs issues de la même philosophie, l’une n’implique pas l’autre. Tu peux tout à fait venir pour une consultation ou un massage ayurvédique sans jamais avoir fait une posture de yoga de ta vie. (Et si le cœur t’en dit, tu es aussi la bienvenue à mes
Do you speak English?
Yes, absolutely! Consultations and massages can be conducted entirely in English if you feel more comfortable. Feel free to book directly and let me know.
Des contre-indications ?
Les bilans ayurvédiques et les conseils en hygiène de vie s’adressent à tout le monde. Concernant les massages (comme l’Abhyanga ou le Shirodhara), ils sont globalement doux et bénéfiques, mais il est préférable de m’informer en cas de grossesse, de fièvre, d’inflammation aiguë ou de problèmes de santé particuliers afin d’adapter la séance en toute sécurité.
À noter : l’approche ayurvédique est holistique et complémentaire, elle ne remplace en aucun cas un suivi ou un traitement médical moderne.