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Yoga à Fully

Ashtanga Yoga
en Valais

Tu bouges, tu respires, tu transpires un peu et tu déconnectes beaucoup. L’Ashtanga est une pratique dynamique qui renforce le corps et aide à calmer le mental.

PRENDS SOIN DE TOI. À TA FAÇON.

Cours d’ashtanga yoga à Fully
Rita, professeure d’ashtanga yoga à Fully

Asthanga yoga

L’Ashtanga Yoga à Fully,
c’est quoi ?

Un yoga dynamique où tu enchaînes les postures au rythme de ta respiration. Tu bouges, tu transpires, tu te renforces et, petit à petit, ton cerveau arrête de partir dans tous les sens. La particularité de l’Ashtanga ? On reprend régulièrement la même séquence. Au début, tu réfléchis à chaque mouvement. Puis ton corps mémorise, tu gagnes en fluidité et tu vois vraiment ta progression. Pas besoin d’être souple, zen ou déjà expérimenté·e. Tu viens comme tu es.

Mercredi : 9h00 – 10h30 / 18h30 – 20h00
Route de la Gare 8, 1926 Fully
Cours d’essai 30 CHF / Cours à l’unité 33 CHF
Carte de 10 cours valable 3 mois CHF 300.-

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Asthanga yoga

Une pratique

qui te ressemble

Pas besoin d’être un athlète olympique ou un gourou de la souplesse pour dérouler ton tapis. Ici, on vient avec son vécu, ses tensions du quotidien et ses petits bobos.

Mon approche ? Zéro prise de tête, pas de recherche de performance inutile. On avance pas à pas, à ton rythme, avec des adaptations sur mesure pour que chaque posture devienne accessible et fun.

Le résultat : un boost d’énergie, un max de kiff et une vraie sensation de liberté, dans le corps et dans la tête.

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Pratique de l’ashtanga yoga à Fully, en Valais

Les questions

qu’on se pose

À qui s'adressent les cours d'Ashtanga Yoga ?
Les cours s’adressent à toute personne souhaitant découvrir l’Ashtanga Yoga ou approfondir sa pratique. Ils peuvent notamment convenir aux personnes qui souhaitent développer progressivement leur force, leur mobilité, leur endurance et leur concentration. Il n’est pas nécessaire d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer.
Peut-on commencer l'Ashtanga Yoga lorsqu'on est débutant ?

Oui. Les débutants sont les bienvenus.
Les cours sont guidés et les postures peuvent être adaptées selon votre expérience et vos possibilités. Vous découvrez progressivement la respiration, les mouvements et le rythme propre à l’Ashtanga Yoga. Il n’est donc pas nécessaire de connaître la séquence avant votre premier cours.

Dois-je être souple pour commencer l'Ashtanga Yoga ?
Non. La souplesse n’est pas un prérequis. Elle peut évoluer progressivement avec la pratique, tout comme la force, la mobilité et la coordination.
De quel matériel ai-je besoin ?

Une tenue confortable et une petite serviette.

Combien de temps dure un cours ?

Les cours d’Ashtanga Yoga durent 90 minutes.

Où ont lieu les cours d'Ashtanga Yoga ?

Les cours ont lieu à la Route de la Gare 8, 1926 Fully, en Valais.

Combien coûte un cours d'Ashtanga Yoga ?

Le cours d’essai est proposé à 30 CHF, le cours à l’unité à 33 CHF et la carte de 10 cours à 300 CHF.

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